Ke hobane'ng ha litsuonyana li khaoloa melomo?

Ho faola melomoke mosebetsi oa bohlokoa haholo phepelong le tsamaisong ea litsuonyana.Ho batho ba sa tsebeng, ho poma melomo ke ntho e makatsang haholo, empa ho molemo ho lihoai.Ho faola melomo, hape ho tsejwang e le ho poma molomo, hangata ho etswa matsatsing a 8-10.

Nako ea ho kuta molomo e sa le pele haholo.Letsuonyana le lenyenyane haholo, molomo o bonolo haholo, 'me ho bonolo ho o nchafatsa.Nako ea ho kuta molomo e se e le morao haholo, e leng se tla baka tšenyo e kholo ho tsuonyana 'me ho thata ho sebetsa.

Joale morero oa ho seha melomo ke ofe?

1. Ha khoho e ja, molomo oa khoho o bonolo ho hoka lijo, ho baka tšenyo ea lijo.

2. Ke tlhaho ea likhoho ho hloaea hantle.Nakong ea ts'ebetso ea brooding, sekhahla sa ho ikatisa se phahame haholo, moea oa moea oantlo ea likhohoee futsanehile, 'me boemo ba ho fepa le ho noa metsi ha bo lekane, e leng se tla etsa hore likhoho li phunye masiba le anus, ho baka pherekano., lefu le matla.Ho phaella moo, likhoho li ameha ka ho khetheha ho khubelu.Ha li bona mali a khubelu, li thaba ka ho khetheha, 'me tlhahiso ea lihomone 'meleng ha e leka-lekane.Tloaelo ea ho phunya ea likhoho ka bomong e tla etsa hore mohlape oohle o tloaelehe.Ka mor'a hore molomo o khaoloe, molomo oa khōhō o ba lerootho, 'me ha ho bonolo ho phunya le ho tsoa mali, kahoo ho fokotsa sekhahla sa lefu.

Lintlha mabapi le ho poma molomo:

1. Nako ea ho khaola molomo e lokela ho ba e utloahalang le ho phethoa ka nako e khutšoanyane.Nako ea ho itšireletsa mafung e lokela ho qojoa ho qoba ho ama phello ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.

2. U se ke ua khaola molomo oa litsuonyana tse kulang.

3. Ho seha melomo ho tla baka letoto la khatello ea maikutlo ho litsuonyana, joalo ka ho tsoa mali le ho fokotseha ha sesole sa 'mele.Letsatsi pele le letsatsi ka mor'a ho seha melomo, li-multivitamine le glucose li lokela ho kenngoa lijong le metsi a nooang ho ntlafatsa tšireletso ea 'mele le ho fokotsa maikutlo a khatello ea kelello..

4. Ka mor'a hore molomo o khaotsoe, lijo tse ngata li lokela ho kenngoa ka har'a sejaneng ho qoba boemo bo sa thabiseng botlaaseng ba sekoti moo molomo o robehileng nakong ea ho fepa.

5. Etsa mosebetsi o motle oa ho thibela likokoana-hloko ka hokong ea likhoho le ho thibela likokoana-hloko lisebelisoa tsa ho ikatisa.