Seo u lokelang ho se etsa haeba tlhahiso ea mahe e fokotseha lehlabula？

Melemo ea vithamine c

Vithamine C E nka karolo karabelong ea ho fokotsa oxidation ho likhoho, e sireletsa sehlopha se mafolofolo sa sulfhydryl tsamaisong ea enzyme, 'me e bapala karolo ea ho ntša chefo 'meleng; e nka karolo tlhahisong ea lintho tse lipakeng tsa lisele, e fokotsa ho kenella ha capillary, e khothalletsa pholiso ea maqeba, e khothalletsa folic acid ho theha hydrogen folic acid, 'me e sireletsa li-ion tsa ferrous, e bapala karolo ea ho thibela khaello ea mali, e ntlafatsa sesole sa 'mele, le ho imolla karabelo ea khatello ea maikutlo. Ha vithamine C e haella, likhoho li na le tšekamelo ea ho ba le scurvy, ho ema ha kholo, ho theola boima ba 'mele, ho nolofatsa manonyeletso le khaello ea mali likarolong tse fapaneng tsa' mele.

Ho fepa likhoho ka vithamine C e eketsehileng lehlabula ho ka etsa hore likhoho li hlahise mahe a mangata. Tlas'a mocheso o tloaelehileng, livithamine li ka hlahisoa ke 'mele oa khoho ka boeona ntle le ho fepa ka lijo tse eketsehileng. Leha ho le joalo, mocheso oa lehlabula o phahame, 'me mosebetsi oa 'mele oa khoho oa ho hlahisa vithamine C oa fokotseha, e leng se etsang hore khoho e hloke vithamine C.

mokhoa oa ho eketsa vithamine C

1. Sila phofo ea vithamine C (kapa letlapa hore e be phofo), e kopanye le lijo ka tekanyo 'me u fepe likhoho.

2. Sila vithamine C, e kenye ka metsing, ebe o sebedisa tharollo ena ya vithamine C e le metsi a nowang bakeng sa dikgoho.

Ha boemo ba leholimo bo chesa, boleng ba likhetla tsa mahe bo tla ntlafala haholo ka ho eketsa vithamine C.

Balemi ba likhoho ba thibela khoho joang lehlabula?

Ho longoa ke menoang ke mokhoa o ka sehloohong oa phetiso ea khoho. Lehlabula, menoang e ikatisa le ho ikatisa ka potlako tlas'a maemo a mocheso o phahameng le mongobo o phahameng, e leng se fellang ka khoho e atisang ho hlaha khafetsa, e leng se tlisang mathata a maholo ho balemi. Balemi ba lokela ho e thibela joang?

Khetha bahlahisi ba liente tsa boleng bo holimo, laola maemo a polokelo ea liente ka tieo, theha mekhoa ea liente ka saense, 'me u tsebe mekhoa e nepahetseng ea liente, jj.

Ho entoa.

Ente e sebelisoang hona joale bakeng sa lefu lena ke ente e fokolitsoeng haholo-holo ke kokoana-hloko ea chickenpox quailization, e lokisitsoeng ke khoho ea lesea kapa ea sele, 'me ente e fokolitsoeng e lokisitsoeng ke setso sa sele e na le phello e ntle ka ho fetisisa.

Mokhoa oa ho enta.

Mokhoa o ka sehloohong ke mokhoa oa ho hlaba mapheo. Ente e hlapolotsoeng e ka qoelisoa ka ntlha ea pene kapa nale e hlabang e sebelisoang ka ho khetheha bakeng sa ente ea chickenpox 'me ea hlaba sebakeng se nang le methapo ea mali se nang le methapo ea mali ka lehlakoreng le ka hare la lepheo ho qoba kotsi mesifa, manonyello le methapo ea mali. Ente ea pele hangata e ba matsatsi a ka bang 10-20, 'me ente ea bobeli e etsoa pele ho qalo ea ho pepa. Ka kakaretso, tšireletso ea 'mele e tla hlahisoa matsatsi a 10-14 kamora ente. Nako ea tšireletso ea 'mele ea litsuonyana (nako ea tšireletso) ke likhoeli tse 2-3, 'me ea likhoho tse kholo ke likhoeli tse 5.

Matlafatsa taolo. Dikgoho tse tletseng batho ba bangata, moya o fokolang wa ho kenya moya, dihoko tse lefifi, tse mongobo, dikoko tse jang dikokwana-hloko, phepo e fosahetseng, kgaello ya divithamine, le phepo e fosahetseng le taolo kaofela di ka kenya letsoho ho hlaheng le ho mpefatseng ha lefu lena.

Ho thibela khoho ea khoho, re lokela ho ela hloko ho ntlafatsa boemo ba theknoloji ea taolo. Re ka qala ka lintlha tse latelang:

1. Rala sebaka ka bohlale, haha ​​​​ka saense ntlo ea khoho, ela hloko ho ntsha metsi sebakeng seo, 'me u matlafatse ho hloekisa le ho bolaea likokoana-hloko tikolohong ka hare le ka ntle ho ntlo ea likhoho. Ela hloko moea o kenang le o sa keneleng mongobo linakong tsa mocheso o phahameng le mongobo o phahameng;

2. Khomarela tsamaiso ea ho kenya likhoho ka botlalo, holisa likhoho tsa lilemo tse fapaneng ka lihlopha, 'me bongata ba li-stock bo loketse; boloka phepo e felletseng lijong, le ho ntlafatsa ho hanyetsa mafu a likhoho

3. Matlafatsa mosebetsi oa ho leleka menoang ka hare le ka ntle ho ntlo ea likhoho hlabula le hoetla;

Qoba ho korotla kapa ho senya likhoho ka mechine ho bakoang ke mabaka a fapaneng.

WhatsApp: 8617685886881