Karolo ea livithamine hoho hōlisa likhoho.
Li-vithamine ke sehlopha se khethehileng sa metsoako e tlaase ea boima ba limolek'hule e hlokahalang bakeng sa likhoho ho boloka bophelo, kholo le nts'etsopele, mesebetsi e tloaelehileng ea 'mele le metabolism.
Khoho e na le tlhokahalo e nyane haholo ea vithamine, empa e bapala karolo ea bohlokoa ho metabolism ea 'mele oa likhoho.
Ho na le likokoana-hloko tse seng kae ka har'a tšilo ea lijo ea likhoho, 'me boholo ba livithamine ha li khone ho etsoa' meleng, kahoo ha li khone ho finyella litlhoko 'me li tlameha ho nkoa lijong.
Ha e haella, e tla baka pherekano ea metabolism ea lintho tse bonahalang, ho thekesela ha kholo le mafu a fapaneng, esita le lefu maemong a boima.Balisa le litsuonyana li na le litlhoko tse thata tsa livithamine.Ka linako tse ling tlhahiso ea mahe ea likhoho ha e tlaase, empa sekhahla sa ho nona le ho qhotsoa ha se phahame, e bakoang ke ho hloka livithamine tse itseng.
1.Livithamini tse qhibilihang ka mafura
1-1.Vithamine A (vithamine e khothalletsang kholo)
E ka boloka pono e tloaelehileng, ea sireletsa mosebetsi o tloaelehileng oa lisele tsa epithelial le lisele tsa methapo ea kutlo, ea khothalletsa khōlo le nts'etsopele ea likhoho, ho eketsa takatso ea lijo, ho khothalletsa tšilo ea lijo, le ho matlafatsa ho hanyetsa mafu a tšoaetsanoang le likokoana-hloko.
Ho haella ha vithamine A lijong ho tla lebisa bofofu ba bosiu likhoho, ho hōla butle, ho fokotseha ha tekanyo ea tlhahiso ea mahe, ho fokotseha ha tekanyo ea ho nona, sekhahla se tlaase sa ho qhotsoa, ho fokolisa ho hanyetsa maloetse, le ho hlaseloa ke mafu a sa tšoaneng.Haeba ho na le vithamine A e ngata haholo phepong, ke hore, ho feta li-unit tsa machaba tse 10,000 / kg, e tla eketsa ho shoa ha mahe a emolisitsoeng nakong ea pele ea ho incubation.Vithamine A e na le oli e ngata ea sebete sa cod, 'me lihoete le furu ea alfalfa li na le carotene e ngata.
1-2.Vithamine D
E amana le metabolism ea k'halsiamo le phosphorus ho linonyana, e khothalletsa ho monya ha k'halsiamo le phosphorus ka maleng a manyenyane, e laola ho tsoa ha k'halsiamo le phosphorus ka liphio, 'me e khothalletsa ho tloaeleha ha masapo.
Ha likhoho li haelloa ke vithamine D, 'mele oa metabolism ea liminerale oa senyeha, e leng se sitisang ho hōla ha masapo a eona, e leng se etsang hore ho be le li-rickets, melomo e bonolo le e kobehang, maoto le sternum, likhetla tse tšesaane kapa tse bonolo, tlhahiso ea lehe e fokotsehile le ho qhotsoa, ho hola ho fokolang. , masiba Maoto a makukuno, a fokolang.
Leha ho le joalo, vithamine D e ngata haholo e ka lebisa ho chefo ea likhoho.Vithamine D e boletsoeng mona e bua ka vithamine D3, hobane likhoho li na le matla a matla a ho sebelisa vithamine D3, 'me oli ea sebete sa cod e na le D3 e eketsehileng.
1-3.Vithamine E
E amana le metabolism ea li-nucleic acid le redox ea li-enzyme, e boloka ts'ebetso e feletseng ea lisele tsa lisele, 'me e ka khothalletsa ts'ebetso ea' mele ea ho itšireletsa mafung, ea ntlafatsa khanyetso ea likhoho ho mafu, le ho ntlafatsa phello ea anti-stress.
Likhoho tse haelloang ke vithamine E li na le lefu la encephalomacia, le tla baka mathata a ho ba le bana, tlhahiso e tlaase ea mahe le ho qhotsoa.Ho eketsa vithamine E ho fepa ho ka ntlafatsa sekhahla sa ho qhotsoa, ho khothalletsa kholo le nts'etsopele, le ho matlafatsa ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.Vithamine E e ngata furung e tala, kokoana-hloko ea lijo-thollo le yolk ea mahe.
1-4.Vithamine K
Ke karolo e hlokahalang bakeng sa likhoho ho boloka mali a tloaelehileng a coagulation, 'me ka kakaretso e sebelisoa ho thibela le ho phekola mafu a tsoang mali a bakoang ke khaello ea vithamine K.Khaello ea vithamine K ka likhoho e atisa ho tšoaroa ke mafu a mali, nako e telele ea ho koala, le ho senyeha ha methapo e menyenyane ea mali, e leng se ka lebisang maling a mangata.Haeba vithamine K ea maiketsetso e feta makhetlo a 1,000 ho feta tlhoko e tloaelehileng, chefo e tla hlaha, 'me vithamine K e ngata furung e tala le linaoa tsa soya.
2.livithamine tse qhibilihang ka metsing
2-1.Vithamine B1 (thiamine)
E amana le ho boloka metabolism ea carbohydrate le ts'ebetso ea methapo ea likhoho, 'me e amana haufi-ufi le mokhoa o tloaelehileng oa ho sila lijo.Ha phepo e haella, likhoho li bontša ho lahleheloa ke takatso ea lijo, ho fokola ha mesifa, ho fokotseha ha boima ba 'mele, ho se jele lijo le lintho tse ling tse etsahalang.Khaello e matla e bonahala joalo ka polyneuritis e nang le hlooho e sekametseng morao.Thiamine e na le furu e tala le furu e ngata.
2-2.Vithamine B2 (riboflavin)
E phetha karolo ea bohlokoa ho redox ka vivo, e laola phefumoloho ea lisele, 'me e kenya letsoho ho matla le protheine metabolism.Ha riboflavin e le sieo, litsuonyana li hōla hampe, li na le maoto a bonolo, menoana e kobehileng ka hare, le ’mele o monyenyane.Riboflavin e teng ka bongata furung e tala, furung, tomoso, tlhapi, bran le koro.
2-3.Vithamine B3 (pantothenic acid)
E amana le lik'habohaedreite, protheine le mafura metabolism, dermatitis ha e haella, masiba a maholo, khōlo e tsitsitseng, masapo a khutšoanyane le a teteaneng, lebelo le tlaase la ho pholoha, pelo e kholo le sebete, hypoplasia ea mesifa, hypertrophy ea manonyeletso a mangole, joalo-joalo Pantothenic acid e tsitsitse haholo. 'me e senyeha habonolo ha e kopantsoe le lijo, kahoo letsoai la calcium le atisa ho sebelisoa e le li-additives.Pantothenic acid e fumaneha ka bongata ho tomoso, bran le koro.
2-4.Vithamine pp (niacin)
Ke karolo ea bohlokoa ea li-enzyme, e fetoloang ho nicotinamide 'meleng, e kenya letsoho karabelong ea redox' meleng, 'me e phetha karolo ea bohlokoa ho boloka mosebetsi o tloaelehileng oa letlalo le litho tsa tšilo ea lijo.Tlhokahalo ea litsuonyana e phahame, ho lahleheloa ke takatso ea lijo, ho hōla butle, masiba a fokolang le ho tsoa, masapo a maoto a kobehileng, le lebelo le tlaase la ho phela;khaello ea likhoho tse kholo, sekhahla sa tlhahiso ea mahe, boleng ba khetla, sekhahla sa ho qhotsoa kaofela se fokotseha.Leha ho le joalo, niacin e ngata haholo phepong e tla baka lefu la embryo le sekhahla se tlase sa ho qhotsoa.Niacin e na le tomoso e ngata, linaoa, bran, lintho tse tala le lijo tsa tlhapi.
Nako ea poso: Aug-01-2022
