Mokhoa oa ho thibela melomo ea likhoho hore e se ke ea e-ba bonolo?

Nakong ea ho holisa litsuonyana, balemi ba bangata ba tla fumana hore molomo oa khoho o bonolo ebile o bonolo ho o holofatsa. Ke lefu lefe le bakang see? U ka se thibela joang?

1. Lefu la molomo oa khoho o bonolo le o holofetseng habonolo ke lefe?

Melomo ea khoho e bonolo ebile e bonolo ho e holofatsa hobane litsuonyana li na le khaello ea vithamine D, e tsejoang hape e le li-ricket. Ha phepelo ea vithamine D lijong e sa lekana, leseli kapa tšilo ea lijo e sa lekaneng le mathata a ho monya ke lisosa tsa lefu lena, mefuta ea vithamine D ke ena: Ho na le tse ngata, tseo har'a tsona vithamine D2 le D3 li leng tsa bohlokoa haholo, 'me vithamine D e fumanehang letlalong la liphoofolo le lijong e fetoloa vithamine D2 ke mahlaseli a ultraviolet, e le hore e bapale karolo ea anti-rickets. Ho phaella moo, ho hloka leseli ho tla baka lefu lena. Haeba litsuonyana li hlaha Ntle le ho se sebetse hantle ha tšilo ea lijo le ho monya, e tla boela e ama ho monya ha vithamine D, 'me vithamine D e bapala karolo ea bohlokoa ho tsitsiseng metabolism ea calcium le phosphorus 'meleng. Hang ha e haella, ho bonolo ho kula. Likhoho tse nang le mafu a liphio le sebete, 'me vithamine D e bolokoa liseleng tse mafura le mesifa ka mokhoa oa li-ester tsa mafura a acid kapa e isoa sebeteng bakeng sa phetoho. Ke ka tsela ena feela e ka bapalang karolo ho laoleng metabolism ea calcium le phosphorus. Haeba ho na le mathata ka liphio le sebete, ho bonolo ho kula.

2. Mokhoa oa ho thibela le ho laola melomo ea khoho e bonolo le e bonolo ho e fetola sebopeho?

1. Tlatsetso ea vithamine D.

Ntlafatsa maemo a ho fepa le taolo, eketsa vithamine D, beha likhoho tse kulang ka har'a mabone a matle, tse nang le moea o kenang hantle le o kenang hantle.matlo a likhoho, arola lijo ka bohlale, ela hloko karolelano ea calcium le phosphorus lijong, 'me u kenye lijo tse tsoakiloeng tsa vithamine D tse lekaneng, 'me hape e ka kopanngoa le ente ea calcium, 'me oli ea sebete sa cod e ka eketsoa lijong tsa litsuonyana, 'me litlatsetso tse loketseng li ka etsoa ho latela palo ea litsuonyana, e leng se ka thibelang chefo ea vithamine D ho litsuonyana.

2. Matlafatsa ho fepa le ho laola.

Nengho holisa litsuonyana, ela hloko bohloeki le bohloeki ho qoba ho senyeha ha lijo kapa tšoaetso ea baktheria, e ka bakang mafu ho litsuonyana. U ka lumella litsuonyana ho ithabisa haholoanyane letsatsing 'me tsa fumana mahlaseli a ultraviolet ho eketsa vithamine D ho litsuonyana.