Nakong ea ho hōlisa litsuonyana, lihoai tse ngata li tla fumana hore molomo oa likhoho o bonolo ebile o holofala habonolo. Ke lefu lefe le bakang see? Joang ho thibela eona?
1. Boloetse ba molomo oa khoho o bonolo le o holofetseng ke eng?
Melomo ea likhoho e bonolo ebile e bonolo ho holofala hobane litsuonyana li na le khaello ea vithamine D, e tsejoang hape e le li-rickets. Ha phepelo ea vithamine D lijong e sa lekana, leseli le sa lekaneng kapa tšilo ea lijo le mathata a ho monya ke lisosa tsa lefu lena, mefuta ea vithamine D ke: Ho na le tse ngata, tseo ho tsona vithamine D2 le D3 e leng tsa bohlokoa ho feta, le vithamine D e ka holim'a letlalo la liphoofolo le lijo e fetoloa vithamine D2 ka mahlaseli a kotsi, e le ho bapala karolo ea anti-rickets. Ho phaella moo, ho hloka leseli ho tla baka lefu lena. Haeba litsuonyana li hlaha Ntle le ho se sebetse hantle ha tšilo ea lijo le ho monya, ho tla ama le ho monya ha vithamine D, 'me vithamine D e phetha karolo ea bohlokoa ho tsitsisa metabolism ea calcium le phosphorus' meleng. Hang ha e haelloa, ho bonolo ho kula. Likhoho tse nang le mafu a liphio le sebete, le vithamine D e bolokoa ka har'a lisele tse mafura le mesifa ka mokhoa oa mafura a acid ester kapa a isoa sebeteng bakeng sa phetoho. Ke ka tsela ena feela e ka bapalang karolo ea ho laola metabolism ea calcium le phosphorus. Haeba ho na le mathata a liphio le sebete, ho bonolo ho kula.
2. Mokhoa oa ho thibela le ho laola melomo ea likhoho e bonolo le e bonolo ho holofala?
1. Vitamin D tlatsetso.
Ntlafatsa maemo a phepo le tsamaiso, eketsa vithamine D, beha likhoho tse kulang sebakeng se bonesang hantle, se nang le moea o motle lematlo a likhoho, abela lijo ka mokhoa o utloahalang, ela hloko karo-karolelano ea khalsiamo le phosphorus lijong, 'me u kenye lijo tse tsoakiloeng ka vithamine D, hape e ka kopanngoa le ente ea calcium, le oli ea sebete ea cod e ka boela ea ekeletsoa lijong tsa litsuonyana,' me li-supplement tse loketseng li ka etsoa ho latela liketsahalo tsa litsuonyana, tse ka thibelang chefo ea vithamine D ea litsuonyana.
2. Matlafatsa phepelo le tsamaiso.
Nengho hōlisa litsuonyana, ela hloko bohloeki le bohloeki ho qoba ho senyeha ha lijo kapa tšoaetso ea baktheria, e ka bakang mafu a litsuonyana. U ka tlohella litsuonyana hore li je letsatsing haholo 'me li fumane mahlaseli a ultraviolet ho eketsa litaba tsa vithamine D litsuonyana.
Nako ea poso: Apr-18-2023
